綠島怎麼玩？潛水與海龜共游、SUP、夜釣鮪魚，3 天 2 夜這樣排

先說綠島的海有多美

綠島的海會讓你先愣一下。近岸淺一點的地方是那種會發光的藍綠、翡翠綠，往外海走，因為有黑潮流過，藍得越來越深、深到接近墨黑——同一片海，從腳邊到天邊像被調了色階。這跟台東本島海岸那種一路到底的藍不一樣，是綠島才有的顏色。

風也很有存在感。島上幾乎整天在吹風，海邊尤其明顯，帽子沒壓好會飛走；太陽很烈、體感很熱。但騎車環島的時候有件事會讓你突然鬆開——綠島沒有紅綠燈。整座島就一條環島公路，不用等燈、不用趕，看到喜歡的海就靠邊停，這種「沒有人催你」的感覺，才是綠島最療癒的地方。

綠島怎麼去？台東富岡搭船 50 分鐘

綠島要先到台東富岡漁港，再搭客船約 50 分鐘到 1 小時抵達南寮漁港。富岡漁港是台東進出綠島、蘭嶼的轉運站，「綠島之星」等客船就從這裡發。

• 船班會變。每日有多班，但一般平日台東往綠島可能一天只有一班；而且天候與海象常常改點甚至停駛，出發前務必跟船公司確認當天狀況。
• 訂票方式。先電話向船公司預約訂位，搭船當天提前 30 分鐘到富岡售票處購票；2026/6/30 起改到富岡港旅客大廈辦理報到與購票（依 船公司公告為準）。
• 上船地點可能臨時變。綠島周邊有黑潮流過，加上季風湧浪，港口出海口的浪況一天之內都會變；浪太大、進出港不安全時，船公司會改由另一側的碼頭上下船，接駁車會載你繞過去。聽起來麻煩，其實是為了安全，跟著現場安排走就好。
• 會暈船。台東到綠島這段風浪不小——風浪大的日子，上船前先吃暈船藥，別等到船上才後悔。

綠島必看：藍洞、朝日溫泉、環島梅花鹿

綠島不大，環島公路一圈約 18 公里、機車一小時能繞完，重點是藍洞、朝日溫泉這兩個綠島限定。

藍洞是綠島礁岩海岸的海蝕洞。站在洞裡往洞口方向拍，人變成剪影、背景是藍到發亮的天空與海，是綠島最招牌的一張照片。要走一小段礁石過去，務必看好海浪與潮汐、穿防滑的鞋，浪大時不要勉強；也可以直接參加下面的藍洞跳水行程，由教練帶進去。

朝日溫泉在綠島南邊，是全世界僅有三處的海底溫泉之一，泉水從海邊岩石湧出，泡在露天池裡就能面向東邊看太平洋日出。傍晚在草原上還會出沒梅花鹿，晚上有專人帶的夜訪梅花鹿行程。

綠島玩水行程：潛水、SUP、夜釣…價格場次一次看

綠島的靈魂是下水，各種海上活動幾乎整天都有場次。下面這張表是 MarMu 實地一家一家問來的價格與時段，先看完再決定要玩幾樣：

＊以上價格、場次與營業時間由特派記者 MarMu 於 2026-07 實地詢價整理，各店家會調整，出發前請再向店家確認。

幾個 MarMu 特別提醒的重點：

• 體驗潛水不會游泳也能玩。教練一對一帶下水、最深約 12 米，全程拍照錄影，還能寫一張「海底明信片」寄給自己或朋友。
• SUP 帶小孩要注意。6 歲以下需與大人同一板、另加保險費 NT$500；滿 6 歲以上正常收費。
• 朝日溫泉可以帶食材。能買蛋、蝦進園區煮，直接現場購票；設備稍有年紀，但泡海底溫泉看日出的體驗很難得。
• 玻璃底船會暈。容易暈船的人上船前先吃暈船藥。

出海夜釣：$800 拖釣黃鰭鮪魚，還能做成生魚片

綠島最特別的行程之一是傍晚出海夜釣，一個人約 NT$800，用拖釣的方式追黃鰭鮪魚和鰹魚。16:30 左右集合，行程約 2.5 小時，會依當天天候、浪況與人數彈性調整；船尾備有兩支釣竿，遊客輪流交替使用。

• 釣上來的魚不會浪費。可以拿到南寮鎮上的餐廳請店家代工料理當晚加菜；或委託船公司處理成生魚片、宅配寄回本島，回家還能再吃一次自己釣的魚。
• 先吃暈船藥。出海比搭客船更晃，風浪大的日子上船前一定要先吃，才玩得盡興。

「自己釣、當晚吃」這種體驗，是綠島跟一般景點很不一樣的地方，也是我們最推薦排進行程的一站。

島上租車：沒駕照可以騎電動車，全是 125

綠島最方便的移動方式是租機車，碼頭附近就有很多租車行。燃油機車清一色 125cc、需要駕照；沒有駕照的話可以租電動車，一樣能環島。

• 環島公路小而美，一圈約 18 公里、機車一小時能繞完，但沿路會一直想停下來拍照。
• 島上少路燈、沒紅綠燈，晚上騎車放慢、開大燈；電動車要注意剩餘電量，別騎到一半沒電。

上島前先知道：超商加 10%、ATM 只有農會郵局、水溫與保暖

綠島物價比本島高，島上兩家超商（7-11、全家）結帳普遍加收約 10%，提款只有農會與郵局的 ATM。這兩件事沒先知道，上島容易措手不及。

• 現金先領好。島上 ATM 選擇少、假日可能大排長龍，上島前在本島先領足現金最保險。
• 超商會加價。離島運補成本高，同樣一瓶水、一個御飯糰會比本島貴一成，屬正常。
• 水溫與保暖。綠島海水均溫約 25–27 度、能見度很好，很適合下水；但玩完上岸吹風會冷，多帶一件禦寒外套。
• 必帶清單：足夠現金、防曬（太陽很烈）、暈船藥、防滑的鞋、禦寒外套、換洗衣物。

綠島 3 天 2 夜這樣排

綠島抓 3 天 2 夜最從容，一天環島、一天玩水、留一點彈性給天氣。

1. Day 1：富岡搭船 → 南寮上島 → 租車環島看海 → 傍晚泡朝日溫泉看日落 → 晚上夜訪梅花鹿。
2. Day 2：上午體驗潛水與海龜共游或浮潛 → 下午SUP 或藍洞跳水 → 傍晚出海夜釣 → 晚上吃自己釣的生魚片。
3. Day 3：早起朝日溫泉看日出 → 補跑沒去完的點 → 收行李搭船回富岡。

想再找一個離島放空，可以看 小琉球怎麼去；想先知道自己適合海島還是山林，抽一支旅遊籤幫你決定。要把行程排順，用 一日遊路線工具。

常見問題

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資料來源

綠島交通、客船與景點：交通部觀光署 東部海岸國家風景區－綠島交通資訊、台東觀光旅遊網－離島交通、交通部航港局 富岡－綠島船舶資訊（2026-07 查證）；各項水上活動價格、場次、上船碼頭調整與島上消費等在地細節由特派記者 MarMu 實地詢價、實地拍攝整理。