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東部去哪玩？礁溪泡湯、花蓮金針花與台東海線

東部的重點不是跑點，是找一片海坐著。這頁整理宜蘭、花蓮、台東的路線。

想去哪一個城市？

從台中出發花蓮三天兩夜，七星潭留半天疊石頭看海，隔天牛山呼庭喝咖啡接天空之鏡 ATV，順便請業者代訂遠雄門票和賞鯨，退房前吃一碗泰式咖哩收尾。

烏石港衝浪那天完全沒開，我改去六隻蝦釣蝦、下雨天照樣逛完金車噶瑪蘭酒廠。住宿實測瑞德童話藝宿商旅、街上必喝米路庫手搖飲，宜蘭三天兩夜真實排法一次看。

WeMo、GoShare、iRent 都沒進台東，租機車只能找在地車行，行情約 180–330 元起。都蘭、加路蘭、伯朗大道距離怎麼算，火車站取車與轉綠島蘭嶼安排一次看。

太魯閣 2024 年 0403 地震後仍在修復、中橫施工交管，會決定你租什麼車。花蓮租機車一天約 250–350 元、125cc 約 300–600 元，火車站取車與計費方式一次看。

2026 花蓮金針花季約 8/8–10/11，8 月中到 9 月最美。六十石山、赤科山花期、怎麼搭火車轉接駁、花季交通管制一次看懂，附住宿與周邊，追花前先讀這篇。

一天只做三件事：泡湯、走步道、吃小吃。宜蘭礁溪的免費足湯與平價湯屋怎麼挑、林美石磐步道要走多久、在地小吃吃哪幾攤，交通與花費都幫你算好，一個人去也自在。

這條路線刻意只排三站，因為東海岸的重點不是跑點。台東都蘭海邊發呆、伯朗大道租單車、東河包子當午餐，交通與花費一次整理，適合想找個地方什麼都不做的人。

宜蘭礁溪的碳酸氫鈉泉不臭、洗完皮膚滑，所以叫美人湯。湯圍溝有免費足湯、平價湯屋一次約 500 元起，台北出發約 1 小時就到，交通與泡湯注意事項一次看。

手上這張綠色收執聯，是全台最美車站的入場門票。台東多良車站清潔費每人10元，鐵軌貼著太平洋一路彎過去，這篇整理我們實地走訪的路線，還有太麻里、金崙一路吃過去的美食。